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      ▲卡拉迪樂芬妮稱讚威爾史密斯教育小孩「重

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      視情緒排解」的方式很棒。（圖／翻攝自卡拉迪樂芬妮IG）

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      卡拉迪樂芬妮日前受邀登上美國時尚雜誌《ELLE》的9月號封面，出身自英國貴族家庭的她表示，小時候長輩灌輸觀念是「情感是脆弱的，頭抬起來、振作，保持積極向上」，因為童年時期被教導「不能在人們面前嶄露情緒」，她度過一段非常抑鬱的童年，進入青少年後便罹患憂鬱症。



      ▲卡拉迪樂芬妮童年和青少年內心過得非常不健康，成年後靠積極運動、社交和工作保持身心平衡。（圖／翻攝自卡拉迪樂芬妮IG）

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      英國超模卡拉迪樂芬妮（Cara Delevingne）由模特兒轉戰電影圈，在《自殺突擊隊》中挑戰反派角色魅惑女巫（Enchantress）頗受好評，最近接受許多訪問，分享自己走過患憂鬱症的心境轉折，現在還會靠「天天哭」來釋放壓力。

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      吃過一陣子抗憂鬱的藥後，卡拉迪樂芬妮努力振作甩開藥物成癮，現在則透過勤做瑜珈來保持身心平衡，「對我來說，練瑜珈能讓我對生活有所感覺，也能檢視自己的身心狀況，我心中總是有一塊傷痕，找到痛苦的地方，想辦法挖掘

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      痛苦的根源、解決它，這是一件好事」。

      成年後，卡拉才了解到隱藏心緒有害心靈健康，「我幾乎不曾在公開場合落淚過」，但是私底下的她想哭就哭、天天哭，「如果我不天天哭，如果我忍住（負面情緒），它（負面情緒 ）就會對我的身體造成破壞性的影響」。她也稱讚，合演《自殺突擊隊》的威爾史密斯（ Will Smith）曾分享對小孩的教育方針，「他跟小孩子說釋放情緒是最重要的，我覺得這個觀念對我來說就像童話故事，情緒處理真的非常重要，當然要放在第一位。」

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      ▲卡拉迪樂芬妮登上美國版《ELLE》9月號封面。（圖／翻攝自美國版《ELLE》）

      記者楊媛婷／綜合報導



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      因為過去與憂鬱症對抗的經驗，卡拉自覺有更多責任幫助青少年，「當青少年真是他X的爛透了，所以如果我能夠幫助他們走過這段青春歲月，我一定會告訴他們一切都會好轉，聽到他們談論被霸凌、對性取向感到迷惘、想自殺、抑鬱，我沒辦法坐視不管。」

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